2月12日(土) 天気:くもり 気温:さむい メニュー W-up 流し シャトルラン50m×4×2 スパイク流し 加速走30×2 60×2 (300+200+100)×3 Rec.200w100w Res.12min. Down 早寝すぎて早起きすぎました…… 昨日は一応本格的な冬練としては最後のメニューとなりました。皆さん今年の冬で十分力が付けられたでしょうか? 来週はシーズン練と間を挟んで積極的休養、ふむ、かっこよさげに言うとアクティブレストを取りたいと思います。 内容としてはジョグとか技術練の確認とかケアとかレクリエーションなどを予定してますので楽しみにしていて下さいねーノシ では皆さん、まだまだ気温は低いですけど、少しずつシーズンへ向けての意識を持って練習に臨めるようにしましょう。 ……はぁ……二度寝しよ 必須 2000文字以内 [bbs:youtube:(Youtubeの動画ID)]と書くとYoutubeの動画が貼れます。(例:[bbs:youtube:OQThUAQ0UN0])