そういえば書く人頼むの忘れてたので自分が書きます。 練習内容は 各自アップ 流しまで SD 30m×2 60×2 (300+80+200)×2 250+50×1 ダウン となりました。 SDにちょっと時間取りすぎて最後のほうは急遽、メニュー変更という事態が起こり、そこが反省点でした。欲を言えばもっとつめて補強なども入れれたら、バランスよく鍛えられるのでいいのかなと感じます。 徐々に距離も縮めていくとは言え、まだ少しは冬季練の名残りがある練習メニューが続くと思いますが、皆さんこの調子でへこたれず頑張って行きましょう(^u^) お疲れ様でした。 必須 2000文字以内 [bbs:youtube:(Youtubeの動画ID)]と書くとYoutubeの動画が貼れます。(例:[bbs:youtube:OQThUAQ0UN0])