更新し忘れというか、自分の任命し忘れというか。責任をとって自分が更新します。 3/5は、ヒザ痛の私を含め皆それぞれの体調、パート別の練習などがあったため、それぞれに別メニューをこなしました。 大まかにいうと マリコ・新さん→ハードル練習 タカヒロ→軽く流し程度まで ヤビク・司→補強運動 という感じでした。 私が勝手に〝つかさマッチョ計画″と題してやった補強の数々は何ともきついものでしたが、疲労気味とか言っていた司くんをさらに追い詰めることができて自分的には満足のできる内容でした(笑)。 タカヒロも〝○っともっと″に束の間解放されて走っている姿は気持ちよさそうでした。 新さん・マリコも、パートの練習がする場合はそちらの方が練習プロセスをよくご存じだと思うので、基本的には自分はお任せしたいと思ってます。自分の最良の結果が出せるように頑張ってください。 自分は正直、さっさと走りたくてたまりませんが、一刻も早くヒザ痛を治すためになるべく安静に、様子を見ながら動く日々が少し続くと思います。 ご迷惑をどうかお許し下さい。その分、皆さんの練習のサポートには尽力しようと思います。 それでは今回はこの辺で失礼します(・へ・) 必須 2000文字以内 [bbs:youtube:(Youtubeの動画ID)]と書くとYoutubeの動画が貼れます。(例:[bbs:youtube:OQThUAQ0UN0])