日頃の生活習慣を改善するのも、調整の一つだよな!! 4継頑張ろうぜ。 必須 2000文字以内 [bbs:youtube:(Youtubeの動画ID)]と書くとYoutubeの動画が貼れます。(例:[bbs:youtube:OQThUAQ0UN0])