練習お疲れ様です。 今日のメニューは 各自アップ ↓ 30分ジョグ ↓ 150mウェーブ走×3 2set Rest8分(2段階の加速を意識して) ↓ ダウン でした。 最近ようやく梅雨が終わりかけなのか晴れてるいい天候で練習後にアイスが食べたくなる季節になってきました。練習の中ではできだけこまめに水分補給するよう気をつけましょう。 必須 2000文字以内 [bbs:youtube:(Youtubeの動画ID)]と書くとYoutubeの動画が貼れます。(例:[bbs:youtube:OQThUAQ0UN0])