こんばんは! 久々の投稿です! 11/1(火) ・w-up ・SD 30m×3 ・坂ダッシュ(30m+50m)×10×2 ・ダウン ★試合組み→各自調整 11/5(土) ・w-up ・インターバル×10 ・サーキットB ・流し×2 ・ダウン ★試合組み→各自調整 今週はぱっとしない天気が続いていますね。 火曜は坂ダッシュのとき、ものすごい雨に降られて大変でした(;>_<) 試合前にも関わらず、最後まで練習付き合ってくれた宗ちゃん ほんとにありがとうございました☆ 土曜も雨でサーキット… このメニューは初めてでしたが、 なんとかこなすことができました(^ー^* ) 今日は記録会&尚巴志ハーフですね! みんな頑張ってください! 必須 2000文字以内 [bbs:youtube:(Youtubeの動画ID)]と書くとYoutubeの動画が貼れます。(例:[bbs:youtube:OQThUAQ0UN0])