久しぶりに書きます。 練習内容 ・アップ ・{(20+60)×6}×3 加速~等速走 rec 1分 rest 10分 ・バウンディング 50m×4 ・ホッピング 左右それぞれ 30×2 ・体幹補強 14種目 各50秒 ・ダウン というような内容でした。 加速~等速走は久々にやるとなかなかこたえるメニューでした。個人的にはスタートダッシュはまずまずかなと思いつつ、等速局面~の走りというのが大きな課題点であり、練習と結びつけながら意識してできたのでよかったかなと思います。 これから冬季練に入っていく中で量を走ることになると思います。それだけに自分の課題点を克服するべく、小さな意識であっても常に持ち続けることが、積み重ねという点でとても大事なことじゃないかと思います。 と今日は自分を戒めつつ、カキカキしています。(・へ・) これから始まる冬季練に向けて、それぞれ目標を立てて頑張って行きましょう! その前に今月の県民大会も頑張りましょう!! 以上でした。 必須 2000文字以内 [bbs:youtube:(Youtubeの動画ID)]と書くとYoutubeの動画が貼れます。(例:[bbs:youtube:OQThUAQ0UN0])