こちら短ブロ長の豊崎より <メニュー> W-up・ラダー・流し×3ビルドアップ コントロールテスト ●立ち幅跳び ●立ち5段跳び ●メディシンボール投げ(前&後) ●やり投げ ●バウンディング走 ●40秒間走 ●1000m Down 今回は動作確認も兼たコントロールテスト(お楽しみ)を行いました 長く続いた季節の変わり目もようやく終わり、空気も冬って感じになりましたね~ まぁ沖縄補正で湿度、日差し共に十分あるのですが…… 練習メニューとしてもここから冬練へのシフトになります 来年度のシーズン初めに向けてどんどん鍛えていきましょう!! 必須 2000文字以内 [bbs:youtube:(Youtubeの動画ID)]と書くとYoutubeの動画が貼れます。(例:[bbs:youtube:OQThUAQ0UN0])