どうも皆さん初投稿の豊﨑です、はい。 今年度は短距離ブロック長を努めさせていただきます。 よろしくです では今日のメニューをば 各自W-up ↓ 変則走 Rest5min. ・ラグビーパス練×4 ・バック走 (60+30)×3 ・腕組み走 (60+30)×3 ・高速スキップ (30+30)×2(60+30)×2 ・ポール走 60×1 90×3 ・メディシン走 ・タイヤ引き 60×4 ・逆カーブ走 120×3 ↓ Down はいっ今日は年明けですし人数少なかったので遊びました♪ まぁしかしながらそこそこ負荷はかけられたんじゃないかと思います。 全体的に普段使わない部分を動かすことで、実際の走りの制御を体感することを目的としたメニュー構成でしたね。 僕的には楽しかったですけど皆さんはどうでしたかー? 健太先輩はタイヤ引きが大変お気に召されたようでしたが笑 あれは先月30日の自主練後にて屋比久と沸き上がるテンションに身を任せ作成したものですよ。気づけば3~4時間は経過していたという笑。廃タイヤがなくてうろうろしてた所、潜入した砂販売所の大型トラックタイヤをいただきました。 皆さん工場の気前良きおっちゃんと役目を終え形を変えることでその生を全うした元トンボに感謝しつつ使いましょうね。 閑話休題 それでは皆さんこれからも練習頑張っていきましょう! 駄文失礼しましたー 必須 2000文字以内 [bbs:youtube:(Youtubeの動画ID)]と書くとYoutubeの動画が貼れます。(例:[bbs:youtube:OQThUAQ0UN0])