こんばんは。 長距離メンバーの皆さん!! 駅伝大会お疲れ様でした。 私は応援には参加できなかったのですが、火曜日の練習で皆さんの大会の模様を伺えることを、楽しみにしています。 さて、先日行われた合同練習の振り返りを行いたいと思います。 場所:吉の浦陸上競技場 天気:晴れのちくもり メニュー内容 1.w-up 各自で加速走まで行った。 2.300*5 ビルドアップ走 レスト:10分 3.メディシンボール補強 5種目 4.c-dwn 300*5においてはなかなか堪えるメニューでしたが、誰一人怪我することなく全員で全メニューをこなすことができました。これからも、厳しい練習の日々が続きますが、誰一人かけることなく、全員で来シーズンにむけレベルアップしていきましょう。 また、今週は陸上部年末恒例の幹部交代式、兼クリスマス会が催されます。来年の新体制に入る前の英気を養う上でも、皆で飲んで食べて楽しんで、良い形で2011年を締めくくりましょう。 コツコツは勝つコツ!! 必須 2000文字以内 [bbs:youtube:(Youtubeの動画ID)]と書くとYoutubeの動画が貼れます。(例:[bbs:youtube:OQThUAQ0UN0])