皆さん 遅ればせながら 明けましておめでとうございます。 いやぁ大分正月ボケを引きずってまして気づけば成人の日も終わってますね…… 年末3回分のメニューです 12/20 W-up サーキットA x 2 20分間走 タイヤ引き 50m x 4 x 3 Res.10min. Down 12/24 W-up (500+300+100) x 2 Rec.300w・100w Res.15min. メディシンボール投げ Down 12/27 W-up 60分間走 400エンドレスリレー(400 × 2) Down 幹部交代式も終わり今年から新体制の陸上部始動です! 自分もブロック長の任期を終えて感慨深いですねぇ 皆さん自分のわがまま気ままなメニューについてきてくれてありがとうございました 大変でしたけどなんだかんだいってメニュー考えながら走るのがとても楽しかったので 今年からは新しいメンバーが陸上部をどう作っていくのかを楽しみに陸上続けていきたいと思います 幹部年次のみんなも大変だろうけど、ことしを目一杯楽しみながら陸上に臨んでくれたら嬉しいです^^ それでは 必須 2000文字以内 [bbs:youtube:(Youtubeの動画ID)]と書くとYoutubeの動画が貼れます。(例:[bbs:youtube:OQThUAQ0UN0])