あけましておめでとうございます。ヤビクです。 遅れましたが、今年の初練習のメニューです。 1/7 アップ テンポ走 150m×3 フォーム重視 200×5 2セット rest 15min メディシン腹筋 ダウン この日からは、新パート長となったアラキ先生のメニューとなりやした。 結構余裕なメニューだと思いきや、やはりここは正月の副作用で体がなまっていてなかなかグッとくるものがありました。 2年生の多くは成人式を楽しんできたみたいで良かったですね!おかげで短距離は4名でしたよっ! 琉大陸上部でも今後の新成人たちの活躍に期待したいと思います。 それでは2012年も頑張って良い年にしていきましょう! 必須 2000文字以内 [bbs:youtube:(Youtubeの動画ID)]と書くとYoutubeの動画が貼れます。(例:[bbs:youtube:OQThUAQ0UN0])