更新するのが遅くなりました。司にも先を越されてしまったし・・笑 この日の天気は雨でグランドが使えなかったので体育館での練習となりました。 ----------------------- W-up ↓ インターバル×10 ↓ サーキットB(一部変更) 2set ・腹筋×50 ・スクワットジャンプ×30 ・背筋MB回し 10+10 ・バービー×30 ・イグアナ×20 ・ハードルワイパー20+20 2set ・ハム耐久×10 2set ・朝原スペシャル20+20 2set ・インベーダー40m往復 ・流し×4 ↓ DOWN ------------------&----- という練習内容でした。 インベーダーでは田前がダイナミックな転倒を見せてくれて面白かったと思います。 最近、自分は体が疲れているのかダルさが抜けません。練習後のケアに気をつけたいと思います。 明日グランドが乾いていてくれ。。。。 必須 2000文字以内 [bbs:youtube:(Youtubeの動画ID)]と書くとYoutubeの動画が貼れます。(例:[bbs:youtube:OQThUAQ0UN0])