こんばんは、一年次の松尾です。 [今日のメニュー] UP ↓ 各自で加速走まで ↓ 1分間走×6 (レストはジョグで60秒) ↓ タイヤ引き×4×2セット (レスト10分) ↓ メディシンボール補強 ①フロント×10 ②バック×10 ③サイド(左右)各×10 ④蹴り上げ(前後)各×10 ↓ C-DOWN 以上です。 かなり体がなまっているので、きちんと練習して、 感覚と体力を戻せるように頑張ります! よろしくお願いします。 必須 2000文字以内 [bbs:youtube:(Youtubeの動画ID)]と書くとYoutubeの動画が貼れます。(例:[bbs:youtube:OQThUAQ0UN0])