更新が滞っていました。すみません。 これまでの練習内容をあげておきます。 ----------------------- w-up ↓ jog 30分 ↓ ハードルドリル(またぎ前・後、ステップまたぎ前・後、ハードルくぐり)各2本ずつ ↓ 150×3(流し程度) ↓ スタビラ 各1分間 ↓ down ----------------------- でした。 必須 2000文字以内 [bbs:youtube:(Youtubeの動画ID)]と書くとYoutubeの動画が貼れます。(例:[bbs:youtube:OQThUAQ0UN0])