この日の練習は吉の浦競技場で行いました。 練習内容は -------------------------------------------------- w-up ↓ 田前ドリル もも上げドリル 20m×2 股関節伸ばし(横) 20m×1 股関節伸ばし(縦) 20m×2 股関節回し(前) 20m×2 アキレス腱伸ばし 20m×2 前屈・反り・屈伸 20m×2 小バウンディング 50m×2 流し 60m×2 棒を持って 前屈【3種×2】 股関節【2種×2】 ハードルドリル 腕上げ・股関節・リズム(3種) 各10台×2 ↓ 加速走 150×3 ↓ 300+200+100 +:200w,300w rest:12分 ↓ down ----------------------------------------------- この日は自分はテスト期間の寝不足などからか体調がすぐれなくて練習をやすんでしまいました。この日も練習は4人ほどだったようで、テスト期間になると人が減ってしまうのは仕方ないんですが寂しいです。泣 必須 2000文字以内 [bbs:youtube:(Youtubeの動画ID)]と書くとYoutubeの動画が貼れます。(例:[bbs:youtube:OQThUAQ0UN0])