この日は浦添競技場で練習を行いました。 練習の内容は ----------------------------------------- w-up ↓ SD 30×2 60×2 90×1 ↓ 200+100 2set 200+100+100 1set +:100walk rest:10分 ↓ 300m ↓ down ----------------------------------------- 必須 2000文字以内 [bbs:youtube:(Youtubeの動画ID)]と書くとYoutubeの動画が貼れます。(例:[bbs:youtube:OQThUAQ0UN0])