この日の練習は浦添競技場で行いました。 合宿前ということで強度は落とした練習です。 ----------------------------------------- w-up ↓ 反応ダッシュ(スタンディング・片手ついて・うつ伏せ前・うつ伏せ後・長座・正座前後)各2本 ↓ テンポ走 150×2 ↓ 加速走 10+100 1本 ↓ down ----------------------------------------- 現在合宿中ですが、ふくらはぎがパンパンでやばいです。明日は、いや投稿する時間的に今日か、今日は合宿3日目で砂浜練です。 けがに気をつけて楽しんでいきましょう!!!!! 必須 2000文字以内 [bbs:youtube:(Youtubeの動画ID)]と書くとYoutubeの動画が貼れます。(例:[bbs:youtube:OQThUAQ0UN0])