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掲示板：長距離練習日誌
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合宿終了
名前：ハラダ日付：2012/03/05 10:40:41
こんにちは。原田です。
一橋大学さんとの合同合宿がとうとう終わりました。
皆さん大変いい刺激になったのではないでしょうか。
また機会があれば一緒に走りたいものです。
では前回の続きで合宿４日目と５日目の練習を書いていきたいと思います。
４日目
午前練→{400×5}3セット
[400→～80/レスト→～90/セット間→600M]
午後練→8000ビルドUP
[1000～4000→4'00/5000→3'50/6000→3'40/7000→3'30/8000→フリー]
５日目
午前練→3000×3
[１日目のTTのタイム+30 ]
午後練→長短合同マイル
メニューが若干鬼畜でしたが何とか走りきることが出来ました。
今回の合宿で得たものをこれからの競技生活に活かしていきたいと思います。
12月18日 男子総合駅伝
名前：tartle-beach日付：2011/12/23 15:49:50
遅れてしまいましたが、男子総合駅伝の結果発表です。
1区 7.2キロ 金城 雄生 24：31
2区 7.9キロ 都甲 渓 26：55
3区 7.5キロ 亀浜 宏嵩 27：05
4区 6.5キロ 菰田 貴大 22：52
5区 10.8キロ 原田 真之介 35：56
6区 5.5キロ 川田 純毅 21：09
今回はこれまで走っていた先輩も2人卒業、就職や他の部活で行けなかったりした方、ケガをしてしまったメンバーなどで非常に厳しい大会を迎え、去年のタイムよりも全区間下がってしまいました。
ですが、それでも選手として走った方々は各自が思っていた以上に走れていたと思いますし、宿泊中もレースの時も走らない・走れない部員全員でいい雰囲気で応援・進行ができたおかげで、チーム総合で去年と同じ6位という成績を残すことができました。
大会当日の応援に来てくれた方、協力して練習に取り組んでくれた、部員全員に感謝してます。
また一年間頑張っていきましょう。
10月11日（火） 長距離
名前：ブルーツリー日付：2011/10/14 00:36:34
こんにちは
初めてこの掲示板を利用させていただく青木です
11日（火）＜琉大グラウンド＞は、
まだ部活に参加出来ていない部員もおり、長距離メンバーは少なかったです。
・ループ9'35''で2周
亀浜さん、原田
・ループ１周目8'35、２周目8'00
都甲さん
・ジョグペース（１周１２分ほど）でループ３周
仲里伸さん、青木、大本裕次郎
・ループ以外でジョグ
内田、新里
今日は、１年生が見学に来てくれました！
大本君（医学部１年）は、高１まで陸上経験者です
今は医学部空手部と兼部していますが、ぜひ陸上に来てほしいものです！
8月13日
名前：介さん日付：2011/08/13 23:05:29
今日の練習をお知らせします。
今日は亀浜さん,内田の二人がポイント練で、
仲里さん,青木が62分Jog 、
原田,純毅が85分Jog 、
そして新里は故障中のため様子見でした。
ポイント練は300×10で、
設定は54秒でした。
とてもきつかったようで
なかなか設定通りには走れなかったようです。
最近ポイント練への参加率が悪い(介さん)ので、
もっと頑張る必要があると思います。
つーか頑張ります！