こんばんは。7/2(土)の練習(於 黄金森競技場)です。 ○ショートインター ・設定:400m(第3レーン)→75秒以内、つなぎ200m 都甲さん、原田 ・設定:300m(第3レーン)→57秒以内 内田、亀浜、川田、西田さん、玲雄奈さん ○50分ジョグ 寺地さん、玲雄奈さん ○30分ジョグ 金城さん ○75分変化走(ジョグ、ダッシュ、腿上げなど) 黒崎さん、仲里 気付けば7月に突入してました。 練習してても暑くて、終わった後のシャワーが気持ち良いです。 いい汗かいてレベルアップしたいです。 必須 2000文字以内 [bbs:youtube:(Youtubeの動画ID)]と書くとYoutubeの動画が貼れます。(例:[bbs:youtube:OQThUAQ0UN0])