こんばんは。国体最終選考会に出場された方々お疲れ様でした。 さて、7月12日(火)の練習(於 琉大グラウンド)です。 ・ペーラン 設定 3’50”/km×7,000m 亀浜、内田、川田 ・30分jog+筋トレ 金城さん ・ショートインター 設定 90秒/400m×10本 松岡さん、明智、仲里、黒崎さん(ラスト5本) ・60分jog 黒崎さん、西田さん ・jog 寺地さん、玲雄奈さん 必須 2000文字以内 [bbs:youtube:(Youtubeの動画ID)]と書くとYoutubeの動画が貼れます。(例:[bbs:youtube:OQThUAQ0UN0])