こんにちは。原田です。 一橋大学さんとの合同合宿がとうとう終わりました。 皆さん大変いい刺激になったのではないでしょうか。 また機会があれば一緒に走りたいものです。 では前回の続きで合宿4日目と5日目の練習を書いていきたいと思います。 4日目 午前練→{400×5}3セット [400→~80/レスト→~90/セット間→600M] 午後練→8000ビルドUP [1000~4000→4'00/5000→3'50/6000→3'40/7000→3'30/8000→フリー] 5日目 午前練→3000×3 [1日目のTTのタイム+30 ] 午後練→長短合同マイル メニューが若干鬼畜でしたが何とか走りきることが出来ました。 今回の合宿で得たものをこれからの競技生活に活かしていきたいと思います。 必須 2000文字以内 [bbs:youtube:(Youtubeの動画ID)]と書くとYoutubeの動画が貼れます。(例:[bbs:youtube:OQThUAQ0UN0])