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名前：やまむ日付：2011/01/18 23:30:38
今日の練習メニュー ●(200+300+400+500+400+300+200)・・・1セット ●タイヤ引き(50×5)・・・1セット 今日の練習メニューは大変キツいものがありましたが、それぞれが精一杯こなせていたと思います。ツラい練習メニューである時こそ、改めて仲間の大切さを感じました！！ 今日の疲れをとって、また練習頑張っていきましょう(^-^)
名前：しょうた日付：2011/01/17 14:00:56
今年はいっぱい入ってくれたから 来年も頑張って勧誘しようね
名前：おてらじー日付：2011/01/17 03:02:52
新入生・・・ 次の子らとは、6歳差！？ ぎぃぃやゃぁぁぁぁぁあああああ！！ ふざけてごめんなさい。
名前：アヤコ日付：2011/01/15 21:28:16
初めて投稿します。 今日の練習は、 各自アップ 加速走３０×３、６０×２、９０×１ ３００＋１００×２、２００＋１００＋１００ でした。 今日は、風が強かったですが、なんとか最後まで走ることができました。みなさん、お疲れ様です。１週間後にまたタイムを計るそうなので、その時までに少しでも速くなるように頑張りましょう！ ちなみに、今日はセンター試験ですね！ ４月に新入部員がたくさん入ることを願っています！★
名前：てら日付：2011/01/14 15:05:43
俺もタイヤのりたかったなー！
名前：しょうた日付：2011/01/12 09:29:16
俺もﾀｲﾔやりたかったな～
名前：ハードラー日付：2011/01/12 00:22:04
お疲れ様！！ まだまだキツイ練習は続くけど、皆で乗り切ろうな。おで、タイヤ引き気に入ったどぉ～！
名前：ヤビ日付：2011/01/11 23:52:38
まあ、タータンは無理でしょうね。（＾ｕ＾）
名前：ヤビ日付：2011/01/11 23:50:57
練習お疲れ。 よく頑張った(^ム^)
名前：ヤビ日付：2011/01/11 23:47:55
マネージャー的なのお疲れ。 これからもっと部活に顔出してくれよ（＾－＾）
名前：ヤビ日付：2011/01/11 23:45:31
火曜はご苦労 助かったぜ。
名前：ハルカ日付：2011/01/11 22:38:51
初投稿させて頂きます。 早速ですが、 今日のメニューは ラダー 500×5 タイヤ引き でした！ きつかったけど男性陣の皆さまのおかげで女性陣もなんとか走りきることができました！ これからも全員で冬季練習をこなしていけたらいいなと思います。 風邪が流行っているそうなので体調管理には気をつけましょう。 それでは、今日も1日お疲れ様でした！！
名前：しょうた日付：2011/01/09 13:35:35
久しぶりー笑 なんで勝負の日なんだろうね！ 加速走いいなー俺もやりたかった
名前：前田貴裕日付：2011/01/08 14:39:47
初めて書きます。 最近レアキャラ化しつつある前田です。 今日１月８日は「勝負の日」らしいです。 なのでタイトルにしてみました（笑） はい。 さっそく きょうの練習をざっくり紹介しますね！ ウォーミングアップの後 ハードルドリル 流し その後 １０＋３０の加速走×２ １０＋６０の加速走×２ 今日のメインメニューであろう ２００×１０ 見ていてなかなかきつそうでした。 でも、最後までよく食らいついて走っていたように思います。 お疲れ様でした。 それから、練習記録ノート（でいいのかな？）を見ていたら ４月当初に比べて皆さんタイムが上がっています！ 冬季練習に耐えて シーズン突入後いい結果が出るといいですよね！！ がんばっていきましょう！ では、このぐらいで失礼させていただきます。
名前：豊﨑宗一郎日付：2011/01/04 18:19:10
どうも皆さん初投稿の豊﨑です、はい。 今年度は短距離ブロック長を努めさせていただきます。 よろしくです では今日のメニューをば 各自W-up ↓ 変則走 Rest5min. ・ラグビーパス練×４ ・バック走 (60＋30)×３ ・腕組み走 (60＋30)×３ ・高速スキップ (30＋30)×２(60＋30)×２ ・ポール走 60×１ 90×３ ・メディシン走 ・タイヤ引き 60×４ ・逆カーブ走 120×３ ↓ Down はいっ今日は年明けですし人数少なかったので遊びました♪ まぁしかしながらそこそこ負荷はかけられたんじゃないかと思います。 全体的に普段使わない部分を動かすことで、実際の走りの制御を体感することを目的としたメニュー構成でしたね。 僕的には楽しかったですけど皆さんはどうでしたかー？ 健太先輩はタイヤ引きが大変お気に召されたようでしたが笑 あれは先月30日の自主練後にて屋比久と沸き上がるテンションに身を任せ作成したものですよ。気づけば３~４時間は経過していたという笑。廃タイヤがなくてうろうろしてた所、潜入した砂販売所の大型トラックタイヤをいただきました。 皆さん工場の気前良きおっちゃんと役目を終え形を変えることでその生を全うした元トンボに感謝しつつ使いましょうね。 閑話休題 それでは皆さんこれからも練習頑張っていきましょう！ 駄文失礼しましたー
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